Leírás

Természetjárás, túrázás, táborozás, bozótmívesség, ősi készségek, vadonbéli magabiztosság, élni a vadonban, túlélni a vadonban. Hiking, trekking, camping, bushcraft, primitive skills, wilderness self reliance, wilderness living, wilderness survival.

Címkék

aerob (1) aktív szén (3) alkoholos főzők (2) általános (42) alufólia (2) anaerob (1) Aquamira (1) Bahco Laplander (1) bakancs (8) bakancsfűző (2) bambusz (1) benzinfőző (1) besugárzás (1) betétkesztyű (1) betétzokni (1) biodízel szűrő (1) bio tampon (1) bozótmíves (2) bróm (1) brómos tea (1) bushcraft (2) Camelbak UV (1) Cannabis sativa (1) Carrauntoohil (1) cipőfűző (2) csípés kezelése (1) csuklóiránytű (1) dehidráció (1) derékalj (4) desztilláció (1) dupla hurkos cipőfűző kötés (1) egykezes tűzgyújtás (1) elemek tárolása (1) Erdőtörvény (1) Esbit (2) evőeszközök (5) ezüst (1) fatüzelésű főző (1) felszerelés (86) felszerelés ápolása (5) fénykezelés (1) fizikai szűrés (2) fluor (1) fogfehérítés (1) folyadékvesztés (4) fordított ozmózis (1) forralás (2) FO szűrő (1) G10-es óraszíj (1) gázfőző (1) gázpalackok (1) GSI (1) GSI bögre fedő (1) gyufa (1) hálózsák (5) harisnya (1) hátizsák (5) hidrogén-peroxid (2) higénia (8) hőháztartás (6) horgászat (1) hyperthermia (1) hypothermia (1) intimbetét (1) intimkehely (1) intimpárnácska (1) Írország (1) jód (2) kalap (1) kálium-permanganát (2) Katadyn (2) katonai szűrő (1) kávéfilter (1) kémiai vízkezelés (1) kémiai víztisztítás (1) kender (1) keszü főző (1) Killarney (1) kisdolog (5) kiszáradás (1) klór (1) klór-dioxid (1) klórtabletta (1) kombinált szűrőeszközök (1) kovakő (1) kulacsalapanyagok (1) kulacsok (1) kulacs v. vizestömlő (1) lábgomba (1) len (1) lepárlás (1) Lifestraw (1) magnéziumtömb (1) menstruációs görcsök enyhítése (1) menstruáció a vadonban (2) mész (1) Montbell (1) mosható intimbetét (1) mozgásformák (1) MRE melegítő (1) Multicam (1) nagydolog (6) napenergiás főző (1) nátronlúg (1) NTOA (1) öngyújtó (1) összehajtható tartályok (1) oxigénkezelés (1) ózon (1) pálmalevél (1) pamut (1) ponyva (1) Poo Powder (1) pottyli (1) Pure UV (1) ruházat (10) saját projektek (7) sátor (8) sátorcövek (1) sisakbélés (1) Steripen (1) Suunto (1) szabályok (5) szalma (1) szűrőeszközök (1) tábori wc (6) taktikai kesztyű (1) tanácsok (130) táplálkozás (7) tartós gyufa (1) Tatonka bögre fedő (1) természetes módszerek (1) termoszok (1) TicTac másként (1) tippek (15) Trangia tunning (1) túraedények (7) túrafőzők (12) túrázás jogi szabályozása (1) túrázós lista (1) túra tervezése (6) tűzacél (1) tűzacél használata (1) tűzcsiholó szíj (1) tűzdugattyú (1) tűzeke (1) tűzeszterga (1) tűzfűrész (1) tűzfúró (1) tűzgyalu (1) tűzgyújtás elemmel (1) tűzgyújtás faeszközökkel (1) tűzgyújtás lencsével (1) tűzgyújtó íj (2) tűzsodró (2) tűzszerszámok (16) ultraibolya fény (1) ultralight (10) USMC bakancsfűző kötés (1) utazós fogkefe (1) UV lámpa (1) vászontálak (1) vászonvödrök (1) vegyifőző (1) viaszok és zsírok (1) vihargyufa (1) vizeskannák (1) vizestasakok (1) vizestömlők (1) vízforralás bambuszban (1) vízforralás kövekkel (1) vízforralás műanyagflakonban (1) vízhólyag (1) vízszennyezés (1) vízszűrő házilag (1) víztároló eszközök (5) víztartályok (1) víztisztítás (18) víztisztítás napfénnyel (1) víztisztítás UV fénnyel (1) víztisztító kulacsok (1) víztisztító pumpák (1) víztisztító szívócsövek (1) wc-zés (6) wc papír (2) wc papír alternatívák (1) Yak tube (1) zsugorcső (1) Címkefelhő

Látogatók

Feedek

2016.03.17. 19:53 Don't Panic, Stay Calm

Miként intézzük dolgainkat a Természetben 7.

Mielőtt másolnál tisztelj meg azzal, hogy megkérdezel!

A következő téma minden eddiginél csicsogósabb. Szó szerint is és átvitt értelemben is. Olyannyira, hogy még egy olyan felvilágosult és laza országban/kontinensen sem igazán szeret beszélni róla a tapsztaltabb női outdoor társadalom, mint Ausztrália. De még Karen Knightnak is meggyűlt a baja vele.

Hogy ki Karen Knight? Nos, az ő szabadidős titulusait felsorolni is nehéz volna. Maradjunk annyiban, hogy a Diótörőt elő tudná adni...kajakkal. Szóval még egy ilyen tapasztalt outdoor személyiségnek is meggyűlt a baja mai témánk alapját képező dologgal és ő mondta azt is egyszer, hogy kevés undorítóbb dolog van, mint egy bazi nagy átázott betéttel a lábad között ülni egy kenuban. Az érzelmi részét meg sem próbálom megérteni, hiszen női olvasóim úgysem hinnék el, hogy képes lehetek rá. A racionálisan katalogizáló férfiagynak azonban van olyan szeglete, ahol hasonló emlékeket tud őrizni bárki és át tudja érezni az érzést és azt a nyomorúságot, amit ilyen állapotok okozhatnak. Elég csak bárkinek szilvalekvárt adni, tejet itatni rá és a legközelebbi vécét 200 km-re rakni, azután pedig hazaküldeni...busszal! Nos, mindannyian kis fényangyalok vagyunk fizikai testbe zárva. Fogadjuk el, hogy ennek a földi testnek vannak szükségletei és ne úgy beszéljünk róla, mint az afrikai Kiberát követő második legnagyobb nyomor ezen a sárgolyón! A minap beszélgettem éppen két nagyon kedves hölgy ismerősömmel és meglepődtek, hogy honnan tud egy férfi ennyi mindent a Vörös Terrorról. Helló! Nekem is voltak barátnőim, akikre odakünn jött rá a Kubai Forradalom. A másik, ami elhangzott beszélgetésünk során, hogy a mai fiataloknak mennyire nincsenek épkézláb apa-, anya-, férfi- avagy női ideáljaik. Lady Gaga és Justin Bieber nem számít annak! Szóval Teréz anyátok leszek ezen bejegyzés erejéig újfent és segítek mindenben amiben tudok - meg rajtam keresztül olyan belevaló csajok is, akik végigmentek a PCT-n (4,265km), kajakoztak az Atlanti-óceánon, keresztülszelték Ausztráliát és a többi. Szóval a nagy kollektív női tudat legyen velünk...meg Sheba! Először is a menszesz nem a világ vége! Mindössze a társadalom próbálja elhitetni, hogy ez mennyire undorító és ilyenkor vele együtt te is. Ez persze nem igaz. Ez egy ugyanolyan természetes biológiai folyamat, minthogy reggel felkelsz és elmész pisilni. Tehát ne engedd, hogy megállítson abban, hogy kimenj és élvezd a Természetet! Nézd a jó oldalát! A mindennapi életedben jóval több ember nyüzsög körülötted és akkor is kezeled valahogy. Odakint sokkal kevesebb emberrel vagy "összezárva". A nőknek amúgy is fontos a diszkréció, privátszféra, elvonultság, hogy kezeljék az ilyenkor kezelendőt. Így van? Tehát a legfontosabb már meg van. Persze itt nincsenek zárható ajtók, meg fehér porceláncsészék. Ez igaz. De, nem tudom melyik volt az a beteg nő a világon, akinek először kipattant az a fejéből, hogy erre bárki is kíváncsi. Szóval senki nem fog utánad settenkedni meg leskelődni! Ha meg igen, nem dől össze a világ! Egyszerűen vágd hozzá! Figyeld meg milyen gyorsan le fog lépni! Egyébként ha már privátszféra és hiányoljátok a Női Helyiséget, akkor a sátrat lehet amolyan budoárként alkalmazni! Amúgy a buddhisták azt tanítják, hogy semmi sem pozitív vagy negatív mindaddig, amíg nem "címkézed" fel annak. A másik pedig a Vonzás Törvényéből következik, hogyha valamin parázol, akkor azt be fogod vonzani. Tehát kezeld már végre ezt a dolgot a világ legtermészetesebb, havonta egyszer jelentkező eseményeként! Vannak perverziók, amiket naponta megteszel, mégsem kerítesz ilyen nagy feneket neki, nem? Nos, a privátszféra biztonsága természetesen igaz a készletre is, amit magaddal visszel. Tehát legyen az egész motyó egy nem átlátszó zipzáros kis tatyóban! Legyen az elhasznált tárgyaknak is valami fekete nejlonzacsi, amikben feltűnésmentesen tárolhatod azokat, amíg biztonságosan megszabadulhatsz tőlük! Egy jó tanács: az otthoni kézmosó helyett érdemes kézfertőtlenítőt bekészíteni! Lehetőleg olyat, ami felszívódik és nem kell értékes édesvízzel lemosni! Ez mellé nem árt némi nedves törlőkendőt is magaddal vinni, hogy teljes legyen a tisztaság érzése, miután végeztél a pár perces rutinnal - nem a pasidra gondolok. ;) Ha a kinti időtöltés idejére jelzi naptárad a várható megjövetelt érdemes pár extra fehérneműt is bepakolni! A betétet előnyben részesítő hölgyek számára azt kell mondjam, ebben az esetben jobb választás a tampon vagy a kehely! A kis pamutrudacska kevesebb helyet foglal és kevésbé macerás. A helytakarékosság leginkább az aplikátor nélküliekre igaz! Ezek már csak azért is jobbak, mert kevesebb szemetet termelsz vele. Ha tampon, akkor a kék kis "sosembomlokle" zacsikat inkább felejtsük el! Akkor már inkább, natúr vécépapírba csavard! A tampon egymagában éppen elég környezetterhelő. Egy nő élete során 10-15.000 tampont vagy betétet használ el! Egyedül az USA-ban közel 70 millió fehérített betétet vagy tampont dobnak ki évente! Bárhogyan is dönts, mindkettő higéniai felszerelést érdemes ziploc tasakokban tartani! Egyszer kell három órát gyalogolnod egy zivatarban és tudni fogod a miértjét! A diszkréció érzésének megteremtése és az előre jól összeállított eü tasi mellé íme néhány szempont, ami alapján könnyebben választhatsz, amennyiben hezitálsz! Tudom, hogy a nők még márkát is nehezen váltanak, ha intim dolgokról van szó, nem hogy eszközt. Ennek ellenére érdemes átolvasni az alábbi áttekintést, mert ha már úgyis cikinek érzed ezt az egész menstruációs dolgot, akkor mi veszteni valód van azzal, hogy pár napra kipróbálsz olyasvalamit, amit sokezer nő már megtett és dícsér?

Intimkehely

diva_cup.jpgValerie Shinabarger 2011-ben határozta el, hogy átszeli Amerikát az Atlanti-parttól a Csendes-óceánig, biciklivel! Menstruáció szempontjából mindennek mondható az ötlet csak nem komfortosnak. Indulás előtt vásárolt egy Diva Cup-ot. Azóta azt használja. Nem csak azt a márkát. Azt az egyet! Ugyanis az intimkelyhekről tudni kell, hogy megfelelő gondoskodás és fertőtlenítés mellett akár 10 évet is kibírnak. Persze, lehet, hogy elsőre soknak hangzik 10.000 Forint értük. De, mennyit is költenél betétekre meg tamponokra ennyi év alatt? Az intimkehely ötlete onnan jött, hogy a tamponok többeknél TSS-t (toxic shock syndrome=mérgező sokk tünetegyüttes) váltott ki. Tehát kellett valami, ami nem felszívja a vért és anyagával több bajt okoz, mint hasznot, hanem egyszerűen felfogja a testfolyadékot és azt könnyen eltávolíthatóvá teszi, mellékhatások nélkül. Ezért orvosi szilikonból készül. Rendkívül rugalmas. Könnyedén idomul a hüvely belsejéhez. Kiválóan fertőtleníthető. Nem bocsát ki magából káros anyagokat. Nem enged át szagokat. Egész nap könnyed viselet. Akár 12 órán át nem kell üríteni! Jól olvastad! Az első nap azért nem árt 2x lecsekkolni és üríteni. Ami nem áll másból, minthogy kiöntöd, akár egy kispohár tartalmát. Elmosod vízzel és visszahelyezed. Aludni is lehet vele. Az intimkelyhet a hüvely belső szívóereje tartja a helyén. Jól felhelyezve nem különösebben szabad érezned semmit. Esetleg az első pár alkalommal. Főleg az eddig betétet használók, mivel újra meg kell szokni, hogy azért van ott valami. De, nem vészes! Olyan tökéletesen tart, hogy akár meztelenül is úszhatsz egy tiszta vizű helyen. Semmi nem fogja elárulni, hogy vörös szőnyegen vagy. Hacsak nem a hangulatod. A szélesebb pereműeket jobban lehet érezni (amiknek a karima alatt még van külön egy jól látható, vastagabb gallérjuk). Ezért akik most próbálják ki először vagy már régóta betétet használnak érdemesebb a perem nélküliek közül választani! Többnyire kétféle méretet gyártanak a cégek: szülés előttit és utánit.

divacup_size.jpgElsőre a méret kicsit meghökkentő lehet, amikor kibontod a dobozt, de felhelyezésre előkészítve nem nagyobb egy átlagos tamponnál és nincs olyan száraz érzés. Vagyis könnyebb dolgod lesz vele.

divacup_hajtasok.pngKétféle összetekerési mód terjedt el. Az egyik a középen benyom és félbehajt. A másik a tulipán forma. A tulipán egy virágbimbóra emlékeztet leginkább. Ennek felhelyezése talán könnyebb, mert kisebb a kezdeti átmérője. Ez akkor jöhet jól, ha szűkebb bejárattal vagy megáldva.

hogyan_helyezd_fel_az_intimkelyhet.jpgA felhelyezés menete végtelenül egyszerű: alapos kézmosás; a menstruációs kehely elmosása; összehajtás; felhelyezés a hüvelybe, a méhnyakat nem kell, hogy elérje; csavarás, hogy kinyíljon. Ha jól csináltad és jó helyen van, akkor a kihúzás ellenállásba ütközik, de nem nyom semmit, ami kellemetlen lenne. Egy trükk a felhelyezéshez: a kelyhet miközben tolod felfelé kicsit lazítsd el a hüvelyizomzatod és enyhén told kifelé, majd "ülj rá" a kehelyre. Amikor abbahagyod a lazítást a hüvely izomzata vissza, felfelé fog mozogni. Ilyenkor még told a kelyhet! Nem kell megijedni, nem fog eltűnni az elérhetőségen túlra! Ja, és a vér sem folyik vissza belőle, ha fejen állsz, mert a zsigerek mindig összelapulnak normál helyzetben. A kivételnél érdemes egy picit előre-hátra mozgatni és a természet által adott izmaidat használni, hogy told kifelé. Ha ennek ellenére is tartja magát, akkor a mutatóujjadat betolhatod, hogy a peremet behajlítsd, mint amikor az U alakot formáltad a felhelyezéshez és így elengedjen. De, nem kell annyira benyomni, nehogy kifolyjon a tartalma! Tartsd ott az ujjadat amíg eléred a szeméremcsontot és akkor döntsd enyhén hátra, a gerinced felé. Így elkerülheted, hogy a vastagabb karima kellemetlenül nekinyomja az érzékeny szöveteket a szeméremcsontnak, amikor átcsusszan rajta. Ezután figyelj rá, hogy egyenesen felfelé tartva húzd ki, így megóvhatod magad attól, hogy a tartalma rádömöljön.

vernagel_gelling_powder.jpgHa már kint van kezdeni kéne a löttyel valamit. Ilyenkor jön be megint az a szempont, hogy milyen környezetben vagy. Ki kell-e vagy érdemes kihozni mindent avagy el lehet ásni? Amennyiben áshatsz, akkor nem a sátor a legjobb hely a cserére. Fogdd a kis neszeszeredet és tégy úgy, mintha vécézni indulnál! Vidd a kis ásóalkalmatosságodat vagy készíts egyet helyben! Áss egy 15 cm mély gödröt és öntsd bele a kehely tartalmát! Figyelem! A kitörléséhez használt fertőtlenítő törlőkendőt nem dobjuk a gödörbe! Az megy simítózáras tasakba és bele a fekete nejlonzacsi (pl. kis szemeteszsák) aljára! Amelyik kelyhen vannak kis lukak a perem alatt körben, annak érdemes vinni fogpiszkálót (alkalmanként egyet) és a kis perforációkat kitisztítani vele. Az fa, az mehet a cathole-ba! Aztán temesd be vissza az egészet! Sose sajnáld az időt az ásásra és a hulladékod betemetésére, mert odavonzhat egynémely állatokat! Ezért az sem elég, ha csak egy kis avart löksz rá a bakancsoddal! Mert kikaparhatják! És mivel nagy eséllyel Staphylococcus aureus baktérium tanyázik benne - ami a TSS-ért felelős - muszáj a keletkezett szmötyi felelősségteljes kezelése. Amennyiben viszont ki kell hozni a motyót, akkor érdemes egy nagyobb simítózáras tasakba macskaalmot, Poo Powdert vagy bármilyen nedvességre gélesedő granulátumot tenni (pl. a direkt testnedvek felitatására kifejlesztett Vernagel Gelling Powder), hogy megkösse a vért - ezenfelül elfedje a szagokat - és hordozhatóvá tegye! Miután jól áttörölted fertőtlenítőkendővel a kelyhet, hagyd állni az eredményes fertőtlenítéshez előírt ideig! Öblítsd le egy csipet vízzel, hogy nehogy csípjen, ha még vissza kell helyezned! Jegyezd meg, hogy mivel ez a termék felkerül a testedbe, ennek nagyon tisztának kell lennie! Ha már éppcsak szivárog a dolog vagy egyáltalán nincs már rá szükséged, akkor tedd vissza a saját kis szütyőjébe és felhőtlenül pörgetve az ujjadon visszasétálhatsz vele a táborig. Nem csak a pozitív gondolkodás miatt mondom ezt a mozdulatsort. Ezzel elősegíted a száradását mielőtt eltennéd a táskádba. Otthon aztán majd ráérsz szoptatási eszközök fertőtlenítéséhez használt tablettából készült oldatban áztatni vagy időközönként kiforralni. Természetesen idővel a vagina pH értéke miatt minden kehely el kezd opálosodni, elszíneződni. Nos, a szilikonból készülteket - 10 tömegszázalékos töménységig - biztonsággal lehet hidrogén-peroxidban áztatni. De, elég a 3 t%-os is. Ebbe éjszakára beleteszed és reggel voilá!

cleaning_menstrual_cup.jpgA természetes kaucsukgumi alapúakon - mint pl. a Keeper Cup - ezt a metódust ne használd, mert a hidrogén-peroxid kikezdi. A legtöbb intimkehely gyártó egyébként nem ajánlja a hp használatát. Ám, sok hölgy már kipróbálta és nem mutatkozott kártétel a kehely anyagában. Íme, egy öt éves kehely hp-vel tisztítva!

lunette_menstrual_cup.jpgJa, és ha gyorsítani akarod a sterilizációs folyamatot, akkor mindössze tölts meg egy fedeles, mikrózható műanyag dobozt jó meleg vízzel! Némelyik gyártó - mint pl. a Yuuki - adja a kehelyhez infuser box néven. Süllyeszd bele a kelyhet! Ügyelj rá, hogy ne legyen fejjel lefelé! Zárd le a fedőt szorosan és dobd be a mikróba 750W-on 5-6 percre!

folyt. köv.

Szólj hozzá!

Címkék: tanácsok higénia intimkehely menstruáció a vadonban


A bejegyzés trackback címe:

https://tulelniatermeszetben.blog.hu/api/trackback/id/tr878452228

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.